TEST DE COOPER

UNA EXPLICACIÓN EN VIDEO DEL " TEST DE COOPER " PARA ACLARAR DUDAS Para todos aquellos que les gusta ver una explicación en video porque lo entienden mucho mejor aquí les dejo una que pienso que merece la pena " test de cooper " Puedes encontrar una explicación en video  que despejará todas tus dudas sobre " el test de cooper " encontramos algunos consejos y explicaciones en este canal de You Tube " Entreno del día " ¿ Conoces un test de forma física diferente ? ¡ No dudes en dejar tu opinión y compartir tu experiencia con otros deportistas !

TEST DE COOPER ONLINE Una manera de medir la resistencia y el estado de forma física en el que se encuentra una persona es con el " test de cooper " un test que se utiliza desde niños de 12 años por un gran número de entrenadores en todo el mundo y por deportistas. El test de cooper es una buena herramienta para controlar la evolución de los entrenamientos que estás realizando , no debemos hacerlo en cortos periodos de tiempo ya que el cuerpo necesita un periodo de tiempo para asimilar los entrenamientos y ver esos resultados que buscamos . El test de cooper siempre nos dará unos parámetros en relación con el mismo grupo de personas en el que nos encontramos " edad y sexo " ¿ EN QUÉ CONSISTE EL FAMOSO TEST DE COOPER ? Vamos al grano , el test de cooper consiste en correr durante 12 minutos a una velocidad que seamos capaces de terminar ¡ si es posible sin andar ! de manera constante , el resultado del test de cooper será el de apl