ELECCIÓN DE ZAPATILLAS PARA ENTRENAR Llegado el momento de empezar a correr o realizar la prueba del test de cooper posiblemente te preguntes sí estás corriendo con las zapatillas ade cuadas . Elegir unas zapatillas para entrenar o competir ¡ es bastante importante ! ya que una mala elección puede hacer que nos lesionemos o no corramos con toda la eficiencia que deberíamos . Es verdad que nos encontramos en un mundo en el que el marketing domina todo y hemos pasado de correr con unas zapatillas de piel blancas de suela lisa hace unos años a zapatillas amortiguadas con diseños muy llamativos de más de 100 euros , incluso algunas modas cómo correr descalzo o el minimalismo , correr con calzado de bajo perfil o drop 0 . La elección de las zapatillas de correr dependerá de muchos factores , peso de la persona, tipo de pisada , tipo de terreno, tipo de entrenamientos y distancia, posiblemente sí lo único que deseas es correr dos o tres veces por semana para cuidar tu for
UNA EXPLICACIÓN EN VIDEO DEL " TEST DE COOPER " PARA ACLARAR DUDAS Para todos aquellos que les gusta ver una explicación en video porque lo entienden mucho mejor aquí les dejo una que pienso que merece la pena " test de cooper " Puedes encontrar una explicación en video que despejará todas tus dudas sobre " el test de cooper " encontramos algunos consejos y explicaciones en este canal de You Tube " Entreno del día " ¿ Conoces un test de forma física diferente ? ¡ No dudes en dejar tu opinión y compartir tu experiencia con otros deportistas !